AQUACROSS

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Actividad en la que se desarrollan ejercicios funcionales dentro del agua y de bajo impacto fuera de ella. Es una actividad motivante que traslada los beneficios del entrenamiento funcional a un entorno, como el acuático, que reduce significativamente la posibilidad de lesión al trabajar en un medio que disminuye el peso corporal y por tanto, el impacto de los ejercicios sobre las articulaciones.

BENEFICIOS

Elevada quema de calorías

Tonificación muscular

Mejoría de la capacidad cardio-respiratoria

Mejora la coordinación de los movimientos

Aumento de la fuerza y la resistencia

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

350 – 450 kcal consumidas

kcal

Duración

45 minutos

duracion45

Nivel

Asequible