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CURSOS NATACIÓN ADULTOS EN SUMA FITNESS CLUB ALFAFAR

CURSOS NATACION VALENCIA

¿Conoces la gran oferta de cursos de natación para adultos que te ofrece SUMA Fitness Club Alfafar?

 

La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud. Practicándola, movemos la gran mayoría de nuestro cuerpo (sobre todo las extremidades superiores e inferiores y el tronco). Nadar ayuda a mantener en forma el sistema cardio-respiratorio y muscular, además de lograr una mejora en la flexibilidad muscular. Además, se considera como una de las mejores prácticas deportivas en procesos de rehabilitación o para reducir dolencias crónicas.

SUMA es pasión por el agua. Por ello, ofrecemos diferentes cursos, dependiendo de la edad y condición física, para que todo el mundo pueda beneficiarse de este fantástico deporte:

 

Natación para adultos
Máster Natación
Rehabilitación acuática
Natación terapéutica
Natación edad de oro (+65 años)
Matronatación

 

 

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Los ejercicios se adaptan a cada nivel, trabajando los diferentes estilos de forma progresiva durante el desarrollo de las sesiones.

Dependiendo del nivel de cada alumno, es una práctica que ayuda a mantener en forma el sistema cardio-respiratorio y muscular. Además, se logra una mejora en la flexibilidad muscular que favorece nuestra rutina diaria.

HORARIOS
  • Martes y Jueves, de 9:15 a 10:00h.
  • Lunes y Miércoles, de 10:00 a 10:45h.
  • Martes y Jueves, de 10:00 a 10:45h.
  • Martes y Jueves, de 15:30 a 16:15h.
  • Lunes y Miércoles, de 20:00 a 20:45h.
  • Martes y Jueves, de 20:00 a 20:45h.

 

PRECIO

31,08€/mes (2 días/semana). Descuento del 25% para soci@s del centro deportivo.

 

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Dirigido a los que quieren un nivel superior. Las sesiones de MÁSTER NATACIÓN se desarrollan sobre una programación de entrenamiento, trabajando no sólo los diferentes estilos, si no también la fuerza, resistencia y velocidad, de forma progresiva durante el desarrollo de las sesiones.

HORARIOS
  • Martes y Jueves, de 10:00 a 11:00h.
  • Martes y Jueves, de 15:30 a 16:30h.
  • Martes y Jueves, de 20:00 a 21:00h.

 

PRECIO

35,07€/mes (2 días/semana).

 

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En esta actividad se llevan a cabo un conjunto de ejercicios activos y pasivos que se ayudan de las propiedades del agua para mejorar una patología o lesión músculo-esquelética.

La razón principal para recomendar la rehabilitación acuática se debe a las propiedades del agua, las cuales favorecen el drenaje de edemas, la movilidad del cuerpo y la mejora propioceptiva en estados en que los pacientes tienen dificultades para trabajar en seco.

HORARIOS
  • Martes y Jueves, de 10:45 a 11:30h.

 

PRECIO

35,07€/mes (2 días/semana).

 

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En esta actividad, se llevan a cabo un conjunto de ejercicios realizados en el agua y encaminados a la rehabilitación o compensación de determinadas dolencias articulares o lesiones. El agua es un medio adecuado para este tipo de actividades ya que implica una mayor resistencia, pero que disminuye el riesgo de lesión.

Al tratarse de sesiones de baja intensidad, se pueden adaptar a todas las edades y condiciones físicas.

Es ideal para los que padecen patologías óseas, musculares, articulares, o de cualquier otra índole.

HORARIOS
  • Lunes y Miércoles, de 10:00 a 10:45h.
  • Lunes y Miércoles, de 20:00 a 20:45h.

 

PRECIO

35,07€/mes (2 días/semana).

 

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Actividad dirigida a mayores de 65 años.

Las personas mayores pueden padecer problemas físicos debido al sedentarismo, de ahí la importancia de realizar ejercicio, siendo la natación una opción muy completa para ellos, mejorando de forma progresiva su condición física.

En las personas de la tercera edad se fomenta la autoconfianza, además es recomendable para prevenir enfermedades musculares, motrices y respiratorias.

HORARIOS
  • Martes y Jueves, de 9:15 a 10:00h.
  • Lunes y Miércoles, de 10:00 a 10:45h.
  • Martes y Jueves, de 10:00 a 10:45h.
  • Martes y Jueves, de 15:30 a 16:15h.
  • Lunes y Miércoles, de 20:00 a 20:45h.
  • Martes y Jueves, de 20:00 a 20:45h.

 

PRECIO

15,35€/mes (2 días/semana).

 

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Actividad que consiste en la realización de ejercicios de tonificación en el medio acuático, lo que permite aliviar la sensación de pesadez producida por el embarazo.

Los ejercicios que se realizan van destinados al fortalecimiento de la pared abdominal y de la musculatura pélvica. Con esto, mejorará la experiencia de la mamá en el parto y permitirá una mejor y más rápida recuperación tras el mismo.

HORARIOS
  • Martes y Jueves, de 9:15 a 10:00h.
  • Lunes y Miércoles, de 20:00 a 20:45h.

 

PRECIO

35,07€/mes (2 días/semana).

 

 

Más información e inscripciones en la Recepción del centro deportivo.

 

¡SUMA es pasión por el agua!

 

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