EXPRESS 30′

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Actividad de 30 minutos de duración en la que se trabaja de forma intensa toda la zona abdominal y lumbar, con algo de piernas y brazos. Se combinan ejercicios de tonificación y de control postural.

 

Los ejercicios se realizan a diferentes intensidades y velocidades, requiriendo un alto grado de concentración en la respiración.

BENEFICIOS

Tonificación de la zona abdominal y lumbar

Mejora del control postural

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

300-400 kcal consumidas

kcal

Duración

30 minutos

duracion30

Nivel

Medio