GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

¿En qué consiste la actividad?

 

 

La Gimnasia de Mantenimiento es una actividad física dirigida a personas mayores que desean mejorar su condición física general, con el objetivo de mantenerlos activos y evitar el sedentarismo.

 

Con esta actividad buscamos mantener el cuerpo en forma a todos los niveles, trabajando aspectos como la flexibilidad, la agilidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación y la educación postural. Las sesiones se adaptarán de manera muy sencilla a la condición física y nivel de cada persona. La práctica regular de esta actividad aportará innumerables beneficios psicológicos, contribuyendo a la sensación de bienestar.

 

Esta actividad se realiza al aire libre en nuestras magníficas instalaciones y es conducida por una profesional cualificada con amplia experiencia.

BENEFICIOS

Mejora de la condición física general

Aumento de la flexibilidad y agilidad

Mejora la corrección postural

Trabaja la fuerza y resistencia

Reducción del estrés y la ansiedad

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

150-200 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Fácil