MASTER NATACIÓN

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Las sesiones se desarrollan sobre una programación de entrenamiento, trabajando no solo los diferentes estilos, si no también la fuerza, resistencia y velocidad, de forma progresiva durante el desarrollo de las sesiones.

 

Pudiendo realizarla una o dos veces a la semana, y dependiendo del nivel de cada alumno, es una práctica que ayuda a mantener en forma el sistema cardio-respiratorio y muscular. Además, se logra una mejora en la flexibilidad muscular que favorece nuestra rutina diaria.

BENEFICIOS

Mejora de la capacidad coordinativa

Mejora de la fuera y resistencia muscular

Elevado gasto calórico

Mejora de la movilidad articular y elasticidad muscular

Reducción de los niveles de estrés

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

350 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Medio