ALTA TECNIFICACIÓN

¿En qué consiste la actividad?

 

 

En estas sesiones mejorarás tu resistencia y técnica de nado en los diferentes estilos, llevando la sesión a un nivel de entrenamiento superior.

 

Las sesiones se desarrollan sobre una programación de entrenamiento, trabajando no sólo los diferentes estilos, sino también la fuerza, resistencia y velocidad, de forma progresiva durante el desarrollo de las sesiones.

BENEFICIOS

Mejora de la capacidad coordinativa

Mejora de la fuera y resistencia muscular

Elevado gasto calórico

Mejora de la movilidad articular y elasticidad muscular

Mejora de la técnica de nado en los diferentes estilos

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

350 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Medio