POSPARTO

¿En qué consiste la actividad?

 

La práctica de actividad física después de un embarazo es una forma de recuperar la forma y la figura de las madres. En las sesiones se desarrollarán ejercicios diseñados teniendo en cuenta las singularidades de esta etapa posparto.

 

La intensidad del ejercicio es baja-media y se centra en la recuperación de toda la musculatura, en especial de la zona pélvica y del abdomen. Además, es una actividad que pueden realizar las madres junto a sus bebés; de esta manera podrás estrechar el vínculo materno de una forma divertida y amena.

BENEFICIOS

Mejora de la fuerza y la flexibilidad

Reposicionamiento de la columna vertebral

Reducción de dolores posturales

Recuperación de la tonicidad de la musculatura pélvica y abdominal

Mejora de la amplitud de movimiento articular

Tonificación muscular general

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

200 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Fácil