Sesiones virtuales recomendadas por tu trainer (I)

 

Sabemos que es difícil mantener la rutina deportiva que teníais en SUMA, teniendo que entrenar en casa. Por eso, nuestros trainers han analizado las sesiones virtuales y quieren recomendarte aquellas más acordes a sus actividades habituales. Así sabes qué ejercicios son los más idóneos respecto a las actividades SUMA.

Esto te ayudará en la búsqueda de la sesión perfecta, dentro de las más de 350 de nuestra APP y las más de 100 de Les Mills.

 

 

Índice de actividades recomendadas

1. BODYCOMBAT (Rober y Vicente)
2. PILATES (Montse)
3. YOGA (Montse)
4. FUNCIONAL FIT (Juan Carlos, Vicente y Luís)
5. BODYPUMP (Mª Ángeles)
6. ZUMBA (Julio)
7. AQUAFITNESS (Juan y Adrián)
8. NATACIÓN – EJERCICIOS EN TIERRA (Álex y Sandra)

 

ROBER te recomienda:

Rober te dice: Practicar Body Combat nos permitirá no perder la coordinación, la agilidad, la resistencia y la técnica. De esta manera estaremos preparados para la vuelta. Un abrazo a todos. ¡Vamos!

 

VICENTE te recomienda:

Vicente te dice: Entrenamiento enfocado a la técnica y aprendizaje correcto de los diferentes golpes en Body Combat. Perfecto para que a la vuelta mejoremos en nuestras clases.

 

 

MONTSE te recomienda:

Montse te dice: Os recomiendo este vídeo porque se adapta muy bien a la explicación que recibís en clase. Respiración costal y expansión de la caja torácica. Ejercicios sencillos y prácticos para los que os inicias y de refuerzo para los que ya sois veteran@s. Saludos.

 

 

MONTSE te recomienda:

Montse te dice: Sesión de Yoga muy recomendable para aquell@s que no lo hayan practicado antes, ¡esta es tu sesión! Explicación muy correcta, toma de conciencia del cuerpo para una mayor atención y concentración calmando la mente y su actividad. Ejercicios similares a los que realizas en el gimnasio, indicados y beneficiosos   para soltar tensión acumulada en tu espalda y mantenerla óptima y saludable, profundizando en la respiración. A través del ejercicio canalizas mejor tus emociones haciendo más llevadero tu día. Namaste.

 

 

JUAN CARLOS te recomienda:

Juan Carlos te dice: Chic@s, os recomiendo hacer este tipo de entrenamiento que estoy realizando estos días. Podemos adaptarlo a nuestra condición física y nos ayudará a mantenernos en forma para que la vuelta sea más llevadera y así, disfrutar cuando estemos todos juntos.

 

VICENTE te recomienda:

Vicente te dice: Buenísima clase que no requiere de material, sólo nuestro propio cuerpo y mucha energía. Muy parecida a nuestro Funcional Fit.

 

LUÍS te recomienda:

Luís te dice: Esta sesión virtual es lo más parecido a la clase de Funcional, con diferentes ejercicios de cada grupo muscular, por tiempo, para ayudar a mantener el estado físico de cada uno.

 

 

Mª ÁNGELES te recomienda:

Mª Ángeles te dice: Chicos y chicas, echad un vistazo a este vídeo. Solamente 17 minutos. Empezareis con un calentamiento muy parecido a lo que trabajamos en clase, de esta manera empiezas a activarte….

 

 

JULIO te recomienda:

Julio te dice: Vamos a mantenernos en forma bailando ya que es buen remedio para todo. Te dejo un vídeo para que no dejes de bailar a ritmo de la mejor música.

 

 

JUAN Y ADRI te recomiendan:

Juan y Adri te dicen: Actividad corta pero intensa para trabajar el cardio y el cuerpo completo. Perfecta para que vayas manteniendo la forma de cara a nuestras sesiones de Aquafitness.

 

 

ÁLEX Y SANDRA te recomiendan:

Álex y Sandra te dicen: Actividad de cardio muy completa que nos permitirá continuar activos a la vez que trabajamos nuestro cuerpo al completo, sin olvidar algo tan importante en la Natación como es la COORDINACIÓN. ¡Ánimo!