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  Muchos deportistas se ponen los auriculares mientras realizan sus ejercicios. Se trata de una forma de acrecentar la motivación y aumentar la concentración. ¿Te SUMAs a rendir más y mejor en el deporte gracias a la música? Con los nuevos avances tecnológico, todavía es más fácil...

  Llega el verano y el calor, y nuestra rutina cambia por completo (¡sin dejar de ir al gimnasio!). Tanto los nuevos horarios como los hábitos estacionales repercuten de manera directa en nuestra alimentación. Generalmente, con estos nuevos hábitos pasamos más horas fuera de casa y descuidamos...

  Un año más, el Ayuntamiento de Alfafar y SUMA Fitness Club ponen en marcha la mejor oferta deportiva, educativa y de ocio a través de su Campus d'Estiu. Un campus de verano en el que los más pequeños podrán disfrutar del deporte, realizar actividades al aire...

  El pasado Sábado 13 de Abril, se celebró en SUMA Fitness Club Alfafar el E-DAY de ESIC Valencia. Vivimos una fantástica jornada multideportiva en la que toda la Comunidad ESIC participó en torneos de pádel y fútbol sala y actividades como Zumba, Spinning o Bodypump. Muchas gracias,...

  Comenzar con una rutina deportiva no siempre es tan fácil como parece. Pero conocer estos trucos para combatir las agujetas te puede ayudar mucho.   Como sabes, si te inicias en el mundo del deporte y te apuntas a un gimnasio, el primer día van a aparecer...

  Según estudios con roedores, el aumento de la irisina (hormona del ejercicio) reduce el déficit de memoria y aprendizaje.   Si te faltaba algún motivo para apuntarte a un gimnasio y realizar ejercicio físico de manera habitual, ya tienes otro. Todos sabemos que el deporte es beneficioso...

  Como cada temporada, la gripe incide con fuerza durante estas semanas. ¿Sabías que puedes evitar caer enfermo gracias a la alimentación y el deporte? Los hábitos saludables refuerzan nuestras defensas y preparan nuestro cuerpo para enfrentarse a cualquier virus. En SUMA Fitness Club queremos ayudarte a prevenir...

  Las prisas, las obligaciones, las preocupaciones, el estrés… nos impiden vivir en calma y hacer todo lo que deseamos. Soñamos con tener mejor calidad de vida, y realmente lo tenemos mucho más fácil de lo que podemos imaginar. En SUMA Fitness Club apostamos por el deporte...

  Se acercan las vacaciones de Navidad y ha llegado la hora de pensar en las actividades que tus hij@s pueden realizar durante las 2 semanas navideñas. Una magnífica opción para que se mantengan activos en sus vacaciones y jueguen con sus amig@s es...