YOGA FAMILY

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Destinada a padres e hijos, trabajamos con el cuerpo y la mente. Los padres obtienen todos los beneficios que aporta el yoga: flexibilidad corporal, elimina tensiones, disminuye el estrés, aumenta la salud, la paciencia y la alegría, mientras que los niños aprenden a conocer su cuerpo, a respirar adecuadamente y a relajarse.

 

Es también un buen medio para reconocer las emociones y expresarlas, todo esto de forma sencilla y divertida, a través de la expresión corporal, la respiración, la música, las posturas de yoga, el juego y el contacto físico.

BENEFICIOS

Mejora de la flexibilidad

Mejora de la fuerza

Mejora del control respiratorio

Mejora de la higiene postural

Eliminación del stress

Incremento de la energía diaria

Mejora del vínculo afectivo padre-madre-hijo

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

300-400 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Asequible