¿Debería tomar claras de huevo antes de entrenar? ¿Y cafeína?
La mayoría de las veces cuando empezamos una rutina de entrenamiento de fuerza intentamos adaptar nuestra ALIMENTACIÓN para conseguir los mejores resultados en el...
21 marzo, 2019
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Combate las agujetas en tus primeros días de gimnasio
Comenzar con una rutina deportiva no siempre es tan fácil como parece. Pero conocer estos trucos para combatir las agujetas te puede ayudar...
08 marzo, 2019
Cómo acceder a nuestras instalaciones y reservar tu actividad
ACCESO A LA INSTALACIÓN Y PULSERA INICIO ACCESO CON PULSERA LUNES 18 FEBRERO TORNOS El acceso a la instalación se realizará a través de los TORNOS...
30 enero, 2019
Practicar ejercicio físico podría frenar el Alzhéimer
Según estudios con roedores, el aumento de la irisina (hormona del ejercicio) reduce el déficit de memoria y aprendizaje. Si te faltaba algún motivo...
25 enero, 2019
Previene resfriados haciendo deporte y cuidando tu alimentación
Como cada temporada, la gripe incide con fuerza durante estas semanas. ¿Sabías que puedes evitar caer enfermo gracias a la alimentación y el...
18 enero, 2019
Pulsera SUMA: todo lo que tienes que saber
Con la PULSERA SUMA accederás fácilmente al centro deportivo sin necesidad de tener que sacar la tarjeta. Su diseño la hace apta para...
16 enero, 2019
6 consejos para la vuelta al entrenamiento tras Navidad
Volver a la rutina tras la época de Navidad es una de las mejores oportunidades para los buenos propósitos, y volver al entrenamiento...
02 enero, 2019
Llegan los Reyes Magos a SUMA Patacona
GIMNASIO VALENCIA Este enero, ¡llegan los Reyes Mayos a SUMA Patacona! Si te das de alta para ENERO, SUMA Fitness Club Patacona te regala: Sesión...
21 diciembre, 2018
Concurso “Prepárate para unas Navidades SUMA: un mes gratis para dos personas”
Bases legales del Concurso “Prepárate para unas Navidades SUMA: un mes gratis para dos personas” creado por SUMA Fitness Club Patacona 1.- Empresa organizadora La...
12 diciembre, 2018
CONOCE LAS TENDENCIAS FITNESS PARA ESTE 2019
Como cada año, el ACSM (American College of Sports Medicine) publica las últimas tendencias del mundo del fitness que, durante la próxima temporada,...
11 diciembre, 2018