Author: Javier Muñoz

  • All
  • Alimentación
  • Bienestar
  • Eventos
  • Medidas COVID
  • Noticias
  • Pádel
  • Sin categoría

    Realizar un entrenamiento y diferentes actividades físicas acompañadas de una alimentación saludable y equilibrada, es sano pero, si lo acompañas de un descanso activo y un proceso de relajación será aún más sano. Es igual de importante realizar un buen entrenamiento como un descanso activo y...

  Una vez nos hemos apuntado a un gimnasio, a todos nos surge la misma duda: ¿qué calzado es el apropiado para practicar ejercicio? Cada deporte tiene un efecto diferente en nuestro cuerpo, provocando un determinado impacto en las articulaciones. Los pies son la parte del cuerpo que...

  Ahora es el mejor momento para organizarte tus actividades de ocio de la temporada. Nos hace muy felices pensar que apuestas por SUMA Fitness Club Patacona, y para facilitarte el acceso a nuestros servicios, hemos elaborado una lista con los 5 objetos imprescindibles que necesitarías llevar en tu bolsa...

  OFERTA GIMNASIO VALENCIA ¡Empieza a hacer deporte y a entrenar con nosotros beneficiándote con nuestro PACK DE BIENVENIDA! Si te das de alta en SEPTIEMBRE, SUMA Fitness Club Patacona te regala: Sesión de NUTRICIÓN gratuita. Sesión de ENTRENAMIENTO PERSONAL gratuita. 2 pases gratis para que traigas a...

¿Has oído hablar del entrenamiento funcional? Es una de las tendencias en todos los centros deportivos y gimnasios. ¿Quieres saber porqué? En el siguiente post te contamos cómo entrenar en un circuito funcional de training así como sus ventajas y precauciones que debes tener en cuenta. ¿Qué...

Sobre la menopausia se conoce casi todo, se sabe que la calidad de vida de las mujeres cambia. También se sabe que  principalmente afecta al estrógeno y progesterona, es decir, a las hormonas sexuales. Como consecuencia, se produce una progresiva descalcificación de los huesos. Pero, ¿sabías que...

“No tengo edad para practicar deporte” “No tengo suficiente fuerza o resistencia” “¿Con mi edad hacer deporte?” “¿A dónde voy yo con este cuerpo?”, son  barreras psicológicas para evitar realizar cualquier actividad física y deportiva. La edad no es un obstáculo para entrenar sino una...

¡Es hora de abandonar el sedentarismo! Sí, debes abandonar el sedentarismo, es el momento. Ya no hay excusas y debes hacerlo no porque haya comenzado la “operación bikini” sino por tu salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 60% de la población mundial...

Se acercan las vacaciones de verano y ha llegado la hora de pensar en las actividades que tus hij@s pueden realizar en julio. Si quieres que tu hijo desarrolle actividades saludables, ¡SUMAte a nuestro Campus de Verano! ¿Tienes ya tu plaza reservada? En SUMA Fitness...

¿Has pensado en las actividades que tus hij@s pueden realizar en su período vacacional de junio y julio? ¿Quieres que practiquen natación antes de las vacaciones familiares? ¿Y el curso escolar que viene? ¿Tienes ya tu plaza reservada para que tu hij@ practique natación e...

Seguro que muchos de vosotros habéis practicado natación con bañadores de ocio, sin embargo, esto es un error ya que, para poder nadar de forma cómoda y con libertad de movimiento y mejorar la eficiencia necesitas un bañador profesional. Para la elección del bañador también...

Muchas veces habrás notado que, tras realizar tu rutina de entrenamiento en el gimnasio, tienes una gran sensación de hambre. Esto es normal ya que, durante el ejercicio nuestro cuerpo pierde agua y minerales y es necesario reponer estos nutrientes. Sin duda, la alimentación antes de enfrentarnos a un entrenamiento de máximo rendimiento...

La gripe está incidiendo con fuerza en todo el país durante estas semanas. ¿Sabías que si consumes los alimentos adecuados y evitas el sedentarismo puedes evitar los resfriados de esta época? Los hábitos saludables refuerzan nuestras defensas y preparan nuestro cuerpo para enfrentarse a cualquier virus. En...