BALANCE

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Está inspirado en el Yoga, el Taichi y en el Pilates. Ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza, aportando una sensación de calmaarmonía y bienestar.

 

Es una alternativa para aquellos que prefieren trabajar de forma suave y sin movimientos bruscos, activando de forma efectiva toda la musculatura del cuerpo. Todos los movimientos se hacen con coreografías al ritmo de la música. Durante la clase se realizan movimientos de todas estas disciplinas de cuerpo-mente para acabar con unos minutos de relajación y meditación.

BENEFICIOS

Aumenta la fuerza y la flexibilidad

Reduce los niveles de estrés

Aporta sensación de calma y bienestar

Activa el metabolismo

Mejora la corrección postural

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

250 – 300 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Asequible