¿QUÉ ES CUIDADO DE LA ESPALDA?

Cuidado de la Espalda es una actividad perfecta para aquellas personas con molestias y patologías en esa parte del cuerpo, que desean realizar ejercicios para mejorar su calidad de vida.

También es una buena actividad para quienes, de manera preventiva, desean fortalecer la musculatura de la espalda y mejorar su postura corporal.

Mediante ejercicios posturales y el trabajo del «core», en esta actividad fortaleceremos la zona lumbar de la espalda y las cervicales, aliviando tensiones y dolores musculares, y mejorando el tono muscular. Cuidado de la Espalda termina con estiramientos para relajar la zona.

Mejora tu calidad de vida con Cuidado de la Espalda en SUMA Patacona – Valencia.

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BENEFICIOS DE CUIDADO DE LA ESPALDA

1

Mejora la postura corporal

2

Tonifica la espalda y la zona lumbar

3

Alivia y previene dolores

4

Fortalece la musculatura de la espalda

5

Mejora la calidad de vida

TRABAJA

FLEXIBILIDAD

60%

TONIFICACIÓN

70%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

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