Cursos de natación para adultos
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos para la salud. Practicándola, movemos la gran mayoría de nuestro cuerpo (sobre todo las extremidades superiores e inferiores y el tronco). Nadar ayuda a mantener en forma el sistema cardio-respiratorio y muscular, además de lograr una mejora en la flexibilidad muscular. Además, se considera como una de las mejores prácticas deportivas en procesos de rehabilitación o para reducir dolencias crónicas.
En SUMA somos especialistas en Natación. Llevamos muchos años enseñando y entrenando a miles de nadadores en nuestras piscinas. Ofrecemos una completa oferta de cursos y clases, dependiendo de la edad, nivel y condición física, para que todo el mundo pueda beneficiarse de este inigualable deporte.
¡Practica natación guiado por los mejores profesionales!
NATACIÓN ADULTOS
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Este curso es una gran opción para mejorar la salud por las numerosas ventajas que tiene, y realizarlo en grupo aumenta nuestra motivación.
Aunque la intensidad del ejercicio depende del nivel, es una práctica exigente que ayuda a mantener en forma el sistema cardio-respiratorio y muscular. Además, lograrás mantener flexibles las articulaciones.
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NATACIÓN EDAD DE ORO
Actividad dirigida a mayores de 65 años.
La natación es una de las mejores prácticas deportivas para mejorar la calidad de vida, aportando beneficios tanto a la salud física como mental.
Las personas mayores pueden padecer problemas derivados del sedentarismo, de ahí la importancia de realizar actividades saludables como la natación. Ésta fomenta la autoconfianza y es recomendable para prevenir o mitigar patologías.
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NATACIÓN TERAPÉUTICA
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En este curso se llevan a cabo un conjunto de ejercicios activos y pasivos que se benefician de las propiedades del agua. Todo ello para prevenir o reducir dolencias y molestias de la espalda. Nos aporta múltiples beneficios y mejora sobremanera nuestra calidad de vida.
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MATRONATACIÓN
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Actividad que consiste en la realización de ejercicios de tonificación en el medio acuático, lo que permite aliviar la sensación de pesadez producida por el embarazo.
Los ejercicios que se realizan van destinados al fortalecimiento de la pared abdominal y de la musculatura pélvica. Con esto, mejorará la experiencia de la mamá en el parto y permitirá una mejor y más rápida recuperación tras el mismo.
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