GAP

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Actividad que nos permite fortalecer y tonificar la musculatura de la zona de los glúteos, los abdominales y las piernas.

 

Se realiza a base de ejercicios sencillos en los que se combina trabajo aeróbico con muscular. El grado de esfuerzo se adapta a cada nivel, además cada persona puede regular también la velocidad y el número de repeticiones de cada ejercicio.

 

Podrás encontrarla en dos formatos de duración, 30′ o 60′, por lo que puedes decidirte por la opción que mejor se adapte a tus necesidades.

BENEFICIOS

Tonificación de glúteos, abdominales y piernas

Mejora de la circulación sanguínea

Corrección de problemas posturales y de espalda

Aumento de la fuerza en el tren inferior

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

485 kcal consumidas

kcal

Duración

30 ó 50 minutos

duracion30
duracion60

Nivel

Asequible