NATACIÓN ADULTOS

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Los ejercicios se adaptan a cada nivel, trabajando los diferentes estilos de forma progresiva durante el desarrollo de las sesiones.

Pudiendo realizarla una o dos veces a la semana, y dependiendo del nivel de cada alumno, es una práctica que ayuda a mantener en forma el sistema cardio-respiratorio y muscular. Además, se logra una mejora en la flexibilidad muscular que favorece nuestra rutina diaria.

BENEFICIOS

Mejora de la capacidad coordinativa

Mejora de la fuera y resistencia muscular

Elevado gasto calórico

Mejora de la movilidad articular y elasticidad muscular

Reducción de los niveles de estrés

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

420 kcal consumidas

kcal

Duración

45 minutos

duracion45

Nivel

Asequible