NATACIÓN EDAD DE ORO

¿En qué consiste la actividad?

 

 

La natación es uno de los mejores ejercicios para trabajar nuestra musculatura mejorando nuestra condición física y mental.

 

Las personas mayores pueden padecer problemas físicos debido al sedentarismo, de ahí la importancia de realizar ejercicio, siendo la natación una opción muy completa para ellos, mejorando de forma progresiva su condición física.

 

En las personas de la tercera edad se fomenta la autoconfianza, además es recomendable para prevenir enfermedades musculares, motrices y respiratorias.

BENEFICIOS

Mejora cardio-respiratoria

Previene la aparición de enfermedades osteo-musculares y respiratorias

Regulación de la presión arterial

Disminución del estrés

Aumenta la sociabilidad, mejorando la salud mental

Controla el incremento del peso corporal

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

300 kcal consumidas

kcal

Duración

45 minutos

duracion45

Nivel

Fácil