RUNNING

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Running es perfecto tanto si estás iniciándote en esta disciplina como si eres un runner habitual. Se trata de una actividad en la cual se entrena la técnica de carrera, se comparten consejos para mejorar el rendimiento físico, de una forma divertida y sociable.

 

El objetivo es que mejores tu forma física adaptando el running a tu vida diaria, y te sientas mejor emocionalmente, con la buena compañía de otros soci@s.

 

Correr conlleva un trabajo previo y posterior de ejercicios de fuerza, equilibrio y control postural que nos permitirá realizar la actividad de una forma segura y eficaz. En Running, un profesional controlará tu ejercicio y tendrás la oportunidad de salir del centro para entrenar en equipo corriendo por el paseo de la playa de la Patacona.

BENEFICIOS

Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar

Combate el sobrepeso, el estrés y la ansiedad

Mejora técnica

Trabajo en equipo

Motivación y superación personal

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

550 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Medio