SINERGY

¿En qué consiste la actividad?

 

Sinergy es un entrenamiento integral e intenso que se organiza en torno a sesiones dirigidas que combinan ejercicios de fuerza y cardiovasculares, empleando para ellos material funcional como sacos, balones o cuerdas, lo que hace a este entrenamiento singular y diferente al resto.

 

Al combinar diferentes técnicas de entrenamiento se trabaja la musculatura de todo el cuerpo y los ejercicios cardiovasculares permiten mejorar la condición física y consumir las grasas acumuladas debido a la variedad de ejercicios y su duración.

BENEFICIOS

Tonificación de la musculatura

Trabajo del sistema cardiovascular

Mejora la coordinación de los movimientos

Aumento de la resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

580 kcal consumidas

kcal

Duración

45 minutos

duracion45

Nivel

Medio