SPINNING

¿En qué consiste la actividad?

 

Actividad aeróbica con fortalecimiento de los grupos musculares de piernas y caderas. Son sesiones de trabajo progresivo que se apoyan en la música para marcar el ritmo de trabajo de forma dinámica y motivante.

 

A través de sus cambios de ritmo y de posición, con momentos de trabajo de pie y sentado, se trabaja la fuerza y la resistencia, siendo así una actividad con un alto consumo calórico, principalmente obtenido de la grasa corporal, siendo también muy beneficiosa a nivel cardiovascular.

 

Cada usuario, gracias a la posibilidad de regular la resistencia de la pedalada, puede adaptar la intensidad a su nivel y condición física.

BENEFICIOS

Mejora del sistema cardiovascular y respiratorio

Alto consumo de grasas y calorías

Mejora de la fuerza y de la resistencia muscular

Fortalecimiento de huesos y músculos

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

 800 kcal consumidas

kcal

Duración

50 minutos

duracion45

Nivel

Medio