¿QUÉ ES TABATA 30′?

Tabata 30′ es una actividad interválica de 30 minutos. En ella se alternan periodos cortos e intensos de ejercicio anaeróbico con periodos menos intensos de recuperación.

En las sesiones dirigidas de Tabata 30′ realizas saltos, sentadillas, burpees, abdominales… cada sesión es diferente. Harás ejercicios muy variados en los que pondrás a prueba todo tu cuerpo y toda tu resistencia

¿Quieres obtener resultados apreciables de manera rápida? ¿Eres de l@s que tienes el tiempo justo?

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BENEFICIOS DE TABATA 30′

1

Mejora la fuerza y resistencia

2

Aumenta el tono muscular

3

Quema calorías

4

Contribuye a mejorar el sistema cardiovascular

5

Reduce los niveles de estrés

TRABAJA

CARDIO

80%

TONIFICACIÓN

70%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

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