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  Llega el verano y el calor, y nuestra rutina cambia por completo (¡sin dejar de ir al gimnasio!). Tanto los nuevos horarios como los hábitos estacionales repercuten de manera directa en nuestra alimentación. Generalmente, con estos nuevos hábitos pasamos más horas fuera de casa y descuidamos...

  La mayoría de las veces cuando empezamos una rutina de entrenamiento de fuerza intentamos adaptar nuestra ALIMENTACIÓN para conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible.   ¡Antes que nada! Consulta con un nutricionista o médico sobre tus hábitos de alimentación.   Estamos seguros de que te han hablado de...

En SUMA Fitness Club apostamos por una dieta saludable, que junto al ejercicio saludable y el descanso, nos permiten alcanzar el bienestar. Llevar una alimentación sana es importante todo el año, pero cuando llega el verano y el buen tiempo, es más frecuente “saltarse” alguna...