¿EN QUÉ CONSISTE AQUACOMBAT?

Se trata de un entrenamiento aeróbico en el agua en el que se combinan los movimientos de artes marciales al ritmo de la música.

Mediante puñetazos contra el agua se ejercitan los músculos del tren superior del cuerpo, se tonifican los brazos y hombros, además de potenciar el trabajo cardiovascular. Realizando series de patadas contra el agua se fortalecen los glúteos y el abdomen. Y realizando esquivos se trabaja el abdomen.

Uno de los objetivos es mejorar el equilibrio y aumentar la fuerza tanto en los brazos como en las piernas.

BENEFICIOS DE AQUACOMBAT

1

Mejora la fuerza y la resistencia cardiovascular

2

Define y tonifica los músculos

3

Mejora tu coordinación y la agilidad

4

Quema calorías

5

Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad

TRABAJA

CARDIO

80%

TONIFICACIÓN

60%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

REGRESA EL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA