¿EN QUÉ CONSISTE FUNCIONAL FIT?

Actividad motivante basada en un circuito de ejercicios desarrollados en la zona de Entrenamiento Funcional con el box SYNRGY360.  Ejercicios funcionales constantemente variados y realizados con cierta intensidad adaptada según la condición física de cada usuario. Aporta una mejora de la resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Funcional Fit es una actividad de 30 minutos de duración en la que puedes realizar entrenamientos funcionales y dinámicos, en grupo o de forma individual, convirtiéndose en una alternativa a las clásicas pesas y las máquinas convencionales. Esta actividad consiste en trabajar mediante ejercicios de corta duración, pero de gran intensidad, permitiendo generar un alto gasto calórico en un breve periodo de tiempo.

BENEFICIOS DE FUNCIONAL FIT

1

Tonificación de la musculatura

2

Trabajo del sistema cardiovascular

3

Mejora la coordinación de los movimientos

4

Aumento de la resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión

TRABAJA

CARDIO

40%

TONIFICACIÓN

60%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

DISFRUTA DEL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA