¿EN QUÉ CONSISTE HIIT 40′?

High Intensity Interval Training, o HIIT como indican sus siglas en inglés, es un tipo de entrenamiento cardiovascular y de fuerza en el que se mezcla el trabajo de fuerza, con el empleo de diversos materiales como discos o mancuernas, con el trabajo cardiovascular, con pequeñas carreras o ejercicios de autocarga (burpees, multisaltos, etc).

Sus resultados son rápidos, especialmente si deseas bajar peso. Es un entrenamiento ideal para quemar grasa, tonificar músculo y aumentar la resistencia.

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BENEFICIOS DE HIIT 40′

1

Mejora la fuerza y la resistencia

2

Mejora el sistema cardiovascular

3

Facilita la pérdida de peso

4

Reduce el índice de grasa corporal sin perder masa muscular

5

En poco tiempo se logran buenos resultados

TRABAJA

CARDIO

80%

TONIFICACIÓN

80%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

DISFRUTA DEL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA