HIIT 40'

¿EN QUÉ CONSISTE HIIT 40′?

High Intensity Interval Training, o HIIT como indican sus siglas en inglés, es un tipo de entrenamiento cardiovascular y de fuerza en el que se mezcla el trabajo de fuerza, con el empleo de diversos materiales como discos o mancuernas, con el trabajo cardiovascular, con pequeñas carreras o ejercicios de autocarga (burpees, multisaltos, etc).

Sus resultados son rápidos, especialmente si deseas bajar peso. Es un entrenamiento ideal para quemar grasa, tonificar músculo y aumentar la resistencia.