¿EN QUÉ CONSISTE LA NATACIÓN PARA ADULTOS?

Este curso es una gran opción para mejorar la salud por las numerosas ventajas que tiene, y realizarlo en grupo también favorece la sociabilidad.

Aunque la intensidad del ejercicio depende del nivel, es una práctica exigente que ayuda a mantener en forma el sistema cardio-respiratorio y muscular. Además, lograrás mantener flexibles las articulaciones.

 

HORARIOS (Inicio en Septiembre)

L y X: 10:00, 10:45, 20:00 y 20:45h   |   M y J: 9:15, 10:00, 15:30 y 20:00h

BENEFICIOS DE LA NATACIÓN PARA ADULTOS

1

Mejora de la capacidad coordinativa

2

Mejora de la fuera y resistencia muscular

3

Elevado gasto calórico

4

Mejora de la movilidad articular y elasticidad muscular

5

Reducción de los niveles de estrés

TRABAJA

CARDIO

40%

TONIFICACIÓN

60%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

REGRESA EL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA