¿EN QUÉ CONSISTE LA NATACIÓN ALTA TECNIFICACIÓN?

En estas sesiones mejorarás tu resistencia y técnica de nado en los diferentes estilos, llevando la sesión a un nivel de entrenamiento superior.

Las sesiones se desarrollan sobre una programación de entrenamiento, trabajando no sólo los diferentes estilos, sino también la fuerza, resistencia y velocidad, de forma progresiva durante el desarrollo de las sesiones.

 

HORARIOS (Inicio en Septiembre)

L y X: 20:00h   |   M y J: 20:45h

BENEFICIOS DE LA NATACIÓN ALTA TECNIFICACIÓN

1

Mejora de la capacidad coordinativa

2

Mejora de la fuera y resistencia muscular

3

Elevado gasto calórico

4

Mejora de la movilidad articular y elasticidad muscular

5

Reducción de los niveles de estrés

6

Mejora de la técnica de nado en los diferentes estilos

TRABAJA

CARDIO

60%

TONIFICACIÓN

60%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

REGRESA EL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA