¿EN QUÉ CONSISTE LA NATACIÓN EDAD DE ORO?

EDAD RECOMENDADA: +65 AÑOS

La natación es una de las mejores prácticas deportivas para mejorar la calidad de vida, aportando beneficios tanto a la salud física como mental.

Las personas mayores pueden padecer problemas derivados del sedentarismo, de ahí la importancia de realizar actividades saludables como la natación. Ésta fomenta la autoconfianza y es recomendable para prevenir o mejorar patologías.

 

HORARIOS (Inicio en Septiembre)

L y X: 9:15h   |   M y J: 10:45h

BENEFICIOS DE LA NATACIÓN EDAD DE ORO

1

Mejora cardio-respiratoria

2

Previene la aparición de enfermedades osteo-musculares y respiratorias

3

Regulación de la presión arterial

4

Disminución del estrés

5

Aumenta la sociabilidad, mejorando la salud mental

6

Controla el incremento del peso corporal

TRABAJA

CARDIO

40%

TONIFICACIÓN

60%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

REGRESA EL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA