¿EN QUÉ CONSISTE RADIKAL?

En Radikal se combinan una variedad de ejercicios aeróbicos con los que se trabaja el tren inferior. Para evitar lesiones en la espalda o en las extremidades inferiores es importante el trabajo de fuerza en glúteos y piernas.

Se realiza un entrenamiento contra resistencia con todo tipo de material (bandas elásticas, barra, step, pelota), que irá aumentando progresivamente. Es una actividad que tiene numerosos beneficios.

BENEFICIOS DE RADIKAL

1

Tonificación y fortalecimiento de todos los grupos musculares

2

Previene lesiones de espalda

3

Mejora la resistencia

4

Mejora de la circulación sanguínea

TRABAJA

CARDIO

40%

TONIFICACIÓN

60%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

DISFRUTA DEL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA