¿EN QUÉ CONSISTE SPINNING?

Actividad aeróbica con fortalecimiento de los grupos musculares de piernas y caderas. Son sesiones de trabajo progresivo que se apoyan en la música para marcar el ritmo de trabajo de forma dinámica y motivante.

A través de sus cambios de ritmo y de posición, con momentos de trabajo de pie y sentado, se trabaja la fuerza y la resistencia, siendo así una actividad con un alto consumo calórico, principalmente obtenido de la grasa corporal, siendo también muy beneficiosa a nivel cardiovascular.

Cada usuario, gracias a la posibilidad de regular la resistencia de la pedalada, puede adaptar la intensidad a su nivel y condición física.

BENEFICIOS DE SPINNING

1

Mejora del sistema cardiovascular y respiratorio

2

Alto consumo de grasas y calorías

3

Mejora de la fuerza y de la resistencia muscular

4

Fortalecimiento de huesos y músculos

TRABAJA

CARDIO

80%

TONIFICACIÓN

40%

DURACIÓN

Minutos

NIVEL

DISFRUTA DEL CENTRO DEPORTIVO DE REFERENCIA DE VALENCIA