AQUAFITNESS

¿En qué consiste la actividad?

 

Son diferentes ejercicios en una piscina con poca profundidad, permitiéndonos trabajar con menos impacto de las articulaciones al sentirnos más livianos. De este modo podemos realizar los ejercicios con menos riesgo para las articulaciones aunque nos exijan un esfuerzo mayor.

 

Inicialmente era una actividad dirigida a personas que tenían una movilidad reducida, sin embargo, ha ido evolucionando hacia movimientos más complejos como terapia psicomotriz para todas las edades, variando el nivel en función de la capacidad física del usuario. Esta actividad ha ido evolucionando en Aquacombat, Aquarunning, Aquazumba…

BENEFICIOS

Quema de calorías

Fortalecimiento de la musculatura

Ganar capacidad de movimiento

Mejoría de la capacidad respiratoria

Mejora cardiovascular

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

300-450 kcal consumidas

kcal

Duración

45 minutos

duracion45

Nivel

Asequible