BODYENERGY

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Bodyenergy es una actividad de entrenamiento intenso interválico, en la que se combinan movimientos aeróbicos con ejercicios de fuerza estabilización postural. El objetivo es una tonificación con trabajo aeróbico.

 

Con esta actividad se logra acelerar el metabolismo, provocando que el consumo calórico sea mayor. Al realizar un trabajo interválico aumentas el consumo de calorías y de grasas, lo que significa una pérdida de volumen corporal. Si a esto le unimos un trabajo de tonificación, conseguiremos unos resultados óptimos.

BENEFICIOS

Mejora la fuerza y la resistencia cardiovascular

Define y tonifica los músculos

Mejora la coordinación y la agilidad

Quema calorías

Mejora la postura y la estabilidad

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

300 kcal consumidas

kcal

Duración

55 minutos

duracion60

Nivel

Medio