DANZAS URBANAS

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Una forma motivante de practicar ejercicio es a través del baile en Danzas Urbanas, ya que se realiza un gran trabajo físico al ritmo de la música. Se baila funk, hip hop… mezclando pasos de jazz, danza contemporánea, break dance y ritmos afro.

 

Se realizan movimientos coreografiados, empleando sobre todo los brazos y el tronco, aunque se involucra toda la musculatura del cuerpo. Los pasos exigen en el usuario una gran coordinación entre las distintas partes de su cuerpo y un buen nivel de expresión corporal. La variedad de música y ritmos aportan un gran dinamismo a las clases.

BENEFICIOS

Mejora cardiovascular

Corrige malas posturas

Potencia la coordinación

Fortalece los músculos

Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles altos de colesterol

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

380 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Asequible