¿En qué consiste la actividad?
HIPOPRESIVOS CASTELLON
Es un ejercicio recomendable para tonificar el abdomen y el suelo pélvico. Con esta técnica se activan los músculos abdominales (oblicuos y el transverso), al realizarse en apnea de espiración.
HIPOPRESIVOS CASTELLON
En las actividades cotidianas se producen presiones abdominales y si no se trabaja, la zona abdominal y la musculatura perineal pueden afectarse. Este ejercicio se realiza en posiciones concretas que facilitan la contracción de la musculatura abdominal, lo que unido a la apnea consigue que se active la zona.
