LATINOS

¿En qué consiste la actividad?

 

 

Se trata de un entrenamiento aeróbico donde realizando pasos y movimientos con ritmos latinos, se componen coreografías agradables y fáciles de ejecutar.

 

Es una las actividades físicas más completas y motivantes, y si la ejercitas con regularidad logras aunar los tres tipos de ejercicios esenciales en una actividad: trabajo aeróbico, de fuerza y de estiramiento. Tiene ventajas para el sistema muscular que no tienen otras actividades.

BENEFICIOS

Mejora del sistema respiratorio y cardiovascular

Aumenta la fuerza muscular

Mejora la coordinación y el ritmo

Mejora la amplitud de movimiento

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

360 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Asequible