NATACIÓN ADULTOS

¿En qué consiste la actividad?

CURSOS NATACION CASTELLON ADULTOS CLASES

La natación es una gran opción para mejorar la salud por las numerosas ventajas que tiene, y realizarlo en grupo también favorece la sociabilidad.

 

En el agua, el margen de movilidad de la persona es mayor y aporta numerosos beneficios a la salud mental. Es un deporte que aporta estados de ánimo positivos, ayudando a aislarse de los problemas del día a día laboral.

 

Aunque la intensidad del ejercicio depende del nivel, es una práctica exigente que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables. Además lograrás mantener flexibles las articulaciones.

BENEFICIOS

Más capacidad de coordinación y memoria

Capacidad alta de reacción

Quema de calorías

Mayor movilidad y elasticidad

Reducción de los niveles de estrés

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

420 kcal consumidas

kcal

Duración

45 minutos

duracion45

Nivel

Asequible