NATACIÓN ESCOLAR

¿En qué consiste la actividad?

 

Con este ejercicio se trabaja la coordinación motora, los sistemas circulatorios y los respiratorios. Aporta un gran número de beneficios físicos y permite en el joven tener una evolución correcta en las cualidades físicas básicas, como la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.

 

Cuando el cuerpo está en pleno crecimiento y de desarrollo, es positivo hacer ejercicio sin forzar en exceso los músculos, siendo ideales las actividades en agua. La falta de gravedad ayuda a los usuarios a sentirse relajado y en libertad, y al ser actividades en grupo se consigue aprender o mejorar en la natación, ayuda a los niños a trabajar…

BENEFICIOS

Desarrolla las capacidades cardiopulmonares

Ayuda a liberar energía

Desarrollo de la coordinación motriz y del equilibrio

Correcta alineación vertebral y crecimiento de músculos y huesos

Introduce conductas de autocuidado, un hábito necesario

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

300 kcal consumidas

kcal

Duración

45 minutos

duracion45

Nivel

Fácil