RADIKAL

¿En qué consiste la actividad?

 

 

En Radikal se combinan una variedad de ejercicios aeróbicos con los que se trabaja el tren inferior. Para evitar lesiones en la espalda o en las extremidades inferiores es importante el trabajo de fuerza en glúteos y piernas.

 

Se realiza un entrenamiento contra resistencia con todo tipo de material (bandas elásticas, barra, step, pelota), que irá aumentando progresivamente. Es una actividad que tiene numerosos beneficios.

BENEFICIOS

Tonificación y fortalecimiento de todos los grupos musculares

Previene lesiones de espalda

Mejora la resistencia

Mejora de la circulación sanguínea

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

450 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Medio