YOGUILATES

¿En qué consiste la actividad?

YOGUILATES CASTELLON

 

Yoguilates es una fusión divertida y dinámica del Yoga Integral con Pilates Suelo.

 

En estas sesiones descubrirás un entrenamiento diferente, combinando el ejercicio físico con el respiratorio, al ritmo de la música. Realizarás movimientos de coordinación, flexibilidad y fuerza para alcanzar un mayor equilibrio cuerpo-mente.

 

En esta práctica consciente y dinámica, encontrarás un hueco para cuidar de ti. Aprenderás posturas en movimiento y tendrás tu momento de relajación final. En resumen: una clase más intensa y de ritmo rápido, sin dejar de ser relajante. Siempre respetando tu cuerpo y su movimiento.

BENEFICIOS

Aumenta la fuerza y la flexibilidad

Reduce los niveles de estrés

Aporta sensación de calma y bienestar

Activa el metabolismo

Mejora la corrección postural

Trabaja

Cardio0%

Tonificación0%

Gasto calórico

250-300 kcal consumidas

kcal

Duración

60 minutos

duracion60

Nivel

Asequible